AQUAGYM
– La modernité de ce sport en complète les bienfaits
– Sport à la mode doux ou tonique pour chacun d’entre nous, peu importe ses capacités physiques
– Activité aquatique en piscine très efficace brûlant 2 à 3 fois plus de calories qu’une activité gymnastique terrestre – Sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)
Horaires d’entraînement du 1 septembre au 30 juin :
(Plusieurs cours)
- Lundi 10h 12h15 18h15
- Mardi 10h
- Mercredi 10h
- Jeudi
- Vendredi 10h 18h15
Horaires d’entraînement l’été du 1 juillet au 31 Août :
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- Lundi 8h40 12h20
- Mardi
- Mercredi 8h45
- Jeudi
- Vendredi
Aquabike – cours privé
13 personnes maxi (famille ou amis) sur d’autres horaires
- Durée : 45 min
- Tarifs : 14 € le cours, 80€ la carte de 10 cours.
- 1 carte aquagym achetée donne droit à une carte Aquabike à 90€ au lieu de 100€.
Aquagym et aquabike piscine couverte mise en place de octobre au 15 juin.
Aquagym vendredi 18h15 novembre 2014 son et lumière avec une équipe de choc.
Aquagym novembre 2014 à 10h00 une équipe toujours fidèle au rendez-vous
Aquapilate
Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les postures du corps.
Les bienfaits: Ramener votre corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Aquagym
Pratiquer cette gym avec ou sans accessoires, celle-ci va vous tonifier et vous procurer une grande sensation de bien être et le lendemain «ZERO» courbature!!!
Les bienfaits: – développer son endurance cardio-vasculaire -sculter son corps -affiner sa silhouette et perte de poids
Aquaboxing
Inspiré des arts martiaux et de la boxe,l’aquaboxing utilise les techniques pieds poings dans l’eau et en musique sur un rythme tonique.
Les bienfaits: – se défouler sans douleur et sans danger – se dépenser et se muscler tout en offrant un massage efficace sur l’ensemble du corps.
Aquastep
Activités physiques qui sollicitent tout l’appareil respiratoire et qui fait travailler la coordination. Combinaison d’exercices à l’aide d’une plateforme au fond de la piscine appelée «step».
Les bienfaits: – retrouver son souffle et sa ligne tout en douceur.
